Occorrono 7000 calorie per aumentare di un chilo di massa grassa: nessuna cena fuori o invito improvvisato potr¨¤ mai vanificare un percorso dietetico! ¡°Utilizziamo piuttosto i momenti di socialit¨¤ come occasioni per imparare a gustare tutto con moderazione. Se non c¡¯¨¨ eccesso, non ci sar¨¤ nessun senso di colpa n¨¦ alcuna necessit¨¤ di lanciarsi in inutili digiuni punitivi il giorno successivo. Baster¨¤ riprendere il proprio piano alimentare facendolo cos¨¬ diventare davvero uno stile di vita¡±.
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