In forma anche a Natale. Come tenere sotto controllo il peso durante le feste… ma senza esagerare

Dicembre, l’Avvento, Natale, Capodanno: periodo pieno di festa, di gioia e anche di pranzi e cene in compagnia. Godersi questi momenti è giustissimo, così come è giusto non viverseli ossessionati dalla linea e dal peso: l’importante, come spiega la dottoressa Donegani, è seguire alcune piccole linee guida che permetteranno a tutti di godersi le feste di Natale gustando le prelibatezze del periodo – è normale che si mangi un po’ di più – senza però esagerare. Ecco i consigli della dottoressa Martina Donegani, biologa nutrizionista e ambassador scientifica di Gazzetta Active.