In forma anche a Natale. Come tenere sotto controllo il peso durante le feste… ma senza esagerare

In particolare, uno degli errori più comuni sta nel restringere eccessivamente la dieta fuori dai giorni di festa canonici, come la Vigilia, Natale o Capodanno: “L’errore da non fare è restringere l’alimentazione in maniera eccessiva. Anche in prossimità di una cena più sostanziosa e ‘libera’ non bisogna mai saltare i pasti precedenti, mentre invece si tende erroneamente a evitare uno spuntino o peggio a saltare la colazione pensando al fatto di dover mangiare di più dopo. Questo affama l’organismo ancora di più e porterà ad eccedere ulteriormente durante il momento conviviale. Ad esempio, se si salta il pranzo perché poi la sera si ha un aperitivo ciò porterà a mangiare ancora di più e ad eccedere sia col cibo che con l’alcol”.