E per il buon funzionamento dei processi fisiologici e biochimici del nostro organismo? "L'acqua?¨¨?fondamentale per lĄŻassorbimento, il trasporto e lĄŻutilizzo dei nutrienti, per lĄŻeliminazione delle scorie metaboliche. ? importante assecondare sempre la sensazione di sete e monitorare di non bere mai meno di 1,5 litri di acqua al giorno". Dobbiamo abituarci a bere fin dal mattino, al risveglio, per controbilanciare la disidratazione notturna. Anche?t¨¨ e tisane sono utilissimi alleati per bere di pi¨´".
? RIPRODUZIONE RISERVATA