Prevedendo alimenti a basso contenuto calorico, la dieta mediterranea ¨¨ utile a contrastare l¡¯obesit¨¤, spesso associata anche alle stesse malattie metaboliche. A giocare un ruolo fondamentale sono ancora una volta le fibre alimentari, che aiutano ¨C insieme all¡¯acqua ¨C a percepire un maggiore senso di saziet¨¤.
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