La dieta macrobiotica ¨¨ utile a ridurre il colesterolo ed eliminare le tossine, aiuta la salute cardiovascolare e pu¨° essere efficace per la perdita di peso. Inoltre grazie alla presenza di alimenti ricchi di fibre aiuta la salute del tratto gastrointestinale. Naturalmente poi ogni persona dovrebbe conoscere il proprio corpo e capire quali alimenti fanno bene e quali hanno controindicazioni.?
Inoltre si tratta di uno stile di vita ancor prima che di uno stile di alimentazione e bisogna quindi approfondire i diversi approcci e imparare a conoscere gli alimenti capendo da dove prendere tutte le propriet¨¤ nutritive. Il rischio ¨¨ che possa diventare una dieta sbilanciata provocando conseguenze negative per la salute. Per questo ¨¨ importante chiedere il consiglio di un medico e prevedere l'apporto necessario di ferro, calcio, zinco, vitamina B12 e D che possono risultare carenti in questa dieta.
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