Lo zenzero, se assunto in piccole dosi, come infuso o t¨¨, prima di coricarsi, pu¨° aiutare a conciliare in sonno, ma se si superano le cinque tazze pu¨° causare effetti indesiderati quali: palpitazione, confusione, mal di testa, nausea, diarrea e addirittura l¡¯insonnia, in quanto ¨¨ considerata una spezia energizzante quasi al pari della caffeina, infatti?¨¨ un¡¯ottima bevanda per aumentare la concentrazione e la produttivit¨¤.
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