Frutta e verdura sono importanti tutto l'anno, ma in inverno sono ancora pi¨´ indispensabili...
La frutta non deve mai mancare nella nostra dieta perch¨¦ ci d¨¤ un carico di vitamine e sali minerali fondamentali per il corretto funzionamento dell'organismo. In inverno si ¨¨ pi¨´ esposti a bruschi sbalzi termici e ai malanni stagionali, per questo il consumo di frutta fresca ¨¨ ancora pi¨´ importante per aiutare il sistema immunitario e anche per dare una mano al metabolismo.
Durante le feste ancora di pi¨´ diventa fondamentale scegliere la frutta giusta per sostenere la fatica che il corpo fa anche per digerire i pasti troppo abbondanti. Dopo aver chiarito come ¨¨ meglio consumare la frutta, scopriamo quali sono i tre frutti consigliati in questo periodo a cavallo tra l'autunno e l'inverno e sotto le festivit¨¤ natalizie.
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