? perfetto utilizzato come snack tra un pasto e l'altro: grazie al suo contenuto di acqua e di fibre, favorisce il senso di saziet¨¤ e aiuta ad arrivare al pasto successivo senza avvertire troppo il senso di fame. "L'ideale ¨¨ consumarlo in aggiunta ad una fonte di grassi buoni come l'olio extra vergine di oliva, in quanto rallenta la digestione, prolunga la saziet¨¤ nel tempo e arricchisce il pasto di antiossidanti e vitamine liposolubili".
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