Da sempre considerato un cibo amico dell¡¯intestino, ¨¨ un alleato potente nella ricerca di una salute intestinale ottimale. ¡°La presenza di probiotici, microrganismi che devono raggiungere l¡¯intestino vivi, aiuta a mantenere l'equilibrio della flora intestinale" spiega Gaia Gottardi. Importante per aumentare la biodiversit¨¤ del microbioma, lo yogurt risulta utile nel facilitare il processo digestivo e diminuire il fastidioso gonfiore intestinale. "I probiotici presenti colonizzano il tratto intestinale, stimolano le difese e formano una barriera naturale contro i batteri nocivi. Data la consistenza, lo yogurt ¨¨ in grado di donare un buon senso di saziet¨¤ e la fermentazione degli zuccheri lo rende un alimento digeribile, indicato?per gli sportivi".
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