Importante fonte di fibre alimentari, fondamentali anche per gli sportivi che cercano di mantenere un intestino sano e funzionale. "Le fibre presenti nell'avena aiutano a regolare la digestione oltre alla?funzione intestinale, prevengono la stitichezza, forniscono una fonte di energia sostenuta durante l'attivit¨¤ fisica". Questo la rende una scelta ideale per gli atleti che desiderano massimizzare le loro prestazioni. "L'avena ¨¨ ricca di altri nutrienti importanti come vitamine del gruppo B e minerali, che contribuiscono alla salute generale e al benessere degli atleti".
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