??lo step finale della dieta Dukan, quella in cui si devono mantenere i risultati ottenuti durante le fasi precedenti. In questa fase non ci sono alimenti vietati, ma ci sono alcune regole da seguire:?
- usare la fase di consolidamento come base della dieta di mantenimento;?
- mantenere l¡¯abitudine di un solo giorno proteico a settimana come quelli della fase d¡¯attacco;
- ?muoversi il pi¨´ possibile durante la giornata;
- fare attivit¨¤ fisica almeno tre volte a settimana;
- non ¡°separarsi¡± mai dalla crusca d¡¯avena: almeno tre cucchiai ogni giorno.
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