Una tazza di lamponi ha circa 8 grammi di fibre quindi sono particolarmente utili per raggiungere il quantitativo di fibre giornaliero. Non solo ma sono antiossidanti, ricostituenti, hanno propriet¨¤ diuretiche e astringenti, sono utili come antinfiammatori anche per l'intestino. Inoltre sono ricchi di vitamine C e K e di fruttosio.
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