Il digiuno intermittente pu¨° essere praticato una o due volte alla settimana, e lo si potrebbe per esempio seguire nei fine settimana se la pratica sembra pi¨´ semplice. Si pu¨° anche digiunare dopo alcuni giorni di eccesso. Se alcune persone si fanno prendere dal panico all'idea di non mangiare per sedici ore, niente paura: il corpo ha riserve per durare in media 40 giorni.
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