Le ultime questioni si proiettano sul giorno della competizione. "Il primo tema ¨¨ quello della colazione. Qui il consiglio ¨¨ di puntare sui cibi che si consumano di solito al mattino. Non servono cambiamenti. Al resto, penser¨¤ lĄŻintegrazione durante la gara". E dopo aver tagliato il traguardo? "Alla fine della gara, gli atleti possono mangiare tutto, sempre senza esagerare. Uno sportivo non abbandona mai i buoni principi, ma ha gi¨¤ in mente il prossimo obiettivo".
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