¡°Restando sulla verdura, tra gli ortaggi che riescono a saziare con un basso contenuto di calorie ci sono sicuramente le zucchine, ricche di vitamina A, C e K e di molti minerali come potassio e magnesio. Le zucchine hanno ancora pi¨´ acqua delle carote, di conseguenza hanno ancora meno calorie (circa 16 ogni 100 grammi) e sono estremamente utili per saziare senza introdurre troppe calorie¡± spiega il dottor Roveda.
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