Come spiega il dottor Roveda: ¡°Tra i cibi proteici che aiutano a raggiungere la saziet¨¤, lo yogurt greco ¨¨ l¡¯ideale perch¨¦ ricco di proteine e probiotici. L¡¯apporto calorico dello yogurt greco va dalle 59 alle 100 calorie per 100 grammi, dipende dalla percentuale di grassi. Ricco di calcio e vitamine del gruppo B, lo yogurt greco ¨¨ molto importante per la salute di muscoli, e sazia perch¨¦ ha un¡¯alta concentrazione di proteine. Ci¨° permette quindi di mangiare qualcosa di piacevole al gusto, com¡¯¨¨ lo yogurt greco, e che sazia non solo a breve termine ma anche a lungo termine¡±.
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