La cosiddetta sindrome da rientro, o post vacation blues, si combatte anche a tavola. Ecco quali sono i cibi che aiutano di pi¨´ a combattere la stanchezza d'autunno
Siete appena tornati dalle vacanze e gi¨¤ vi sentiti stanchi e stressati come se non foste mai partiti? E¡¯ la sindrome da rientro, o post vacation blues. Tra i possibili effetti di cui potreste ritrovarvi a soffrire ci sono stress, stanchezza, irritabilit¨¤, mal di testa e difficolt¨¤ di concentrazione.
Il primo consiglio per affrontare il rientro ¨¨ costruirsi una quotidianit¨¤ pi¨´ gradevole, dedicando del tempo a se stessi, facendo attivit¨¤ fisica e dormendo a sufficienza. I soliti consigli, si sa, ma che servono davvero. Sicuramente, poi, un gioco importante ¨¨ svolto anche dall¡¯alimentazione. Vediamo come possiamo combattere la stanchezza a tavola.?
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