Il superlavoro ¨¨ per molti uno stile di vita e tanti pensano che sia normale mantenere certi ritmi. La scienza ci conferma che ¨¨ dannoso per la salute
L¡¯era post Covid-19 ha creato una generazione di lavoratori indefessi e instancabili, che lavorano da casa anche oltre il necessario. In un mondo in cui tutto ¨¨ interconnesso, l¡¯unica cosa che sembra non avere connessioni ¨¨ il binomio lavoro-salute. Che si tratti di un raffreddore o di una gastroenterite, l¡¯overwork ci impone di lavorare dal letto in qualsiasi condizione fisica e psicologica. Una condizione sempre pi¨´ diffusa, che colpisce indistintamente lavoratori dipendenti e indipendenti e che ha origine nell'era industriale, quando ancora il lavoro non era regolamentato. La domanda ¨¨: siamo sicuri che sia l'unico modo per lavorare? Che conseguenze ha sul lungo periodo sulla nostra salute psico-fisica?
cos'¨¨ l'overwork
¡ª ?L'overwork - o superlavoro - ¨¨ l'espressione usata per definire il lavoro eccessivo e troppo prolungato nel tempo. Pu¨° anche essere correlato all'atto di lavorare oltre le proprie forze o capacit¨¤, causando disagio fisico e/o mentale nel processo. L'overwork si manifesta principalmente con la richiesta di straordinari obbligatori o forzati, che impongono al lavoratore pi¨´ delle canoniche 40 ore settimanali stabilite dai principali contratti full time. Spesso dietro a queste richieste ci sono pressioni, se non addirittura minacce, da parte del datore di lavoro. Sebbene non abbia una natura ricattatoria, l'overwork volontario, pi¨´ diffuso tra freelance o lavoratori a progetto, ¨¨ ugualmente dannoso per l'ecosistema lavorativo e per le persone che lo praticano quotidianamente. Il superlavoro volontario ¨¨ quella condizione per cui, sebbene non costretti, ci si sente obbligati a svolgere pi¨´ mansioni del necessario. I motivi possono essere di varia natura: la necessit¨¤ di guadagnare di pi¨´, il bisogno di dimostrare il proprio valore (per un'eventuale scalata professionale) o di non sentirsi da meno rispetto ai colleghi, alimentando cos¨¬ un circolo vizioso - potenzialmente infinito - di insana competizione.?
conseguenze dell'overwork sulla salute
¡ª ?Gli straordinari forzati, i carichi di lavoro pesanti e i ritmi di lavoro frenetici - in una parola, l'overwork - danno luogo a condizioni debilitanti da stress ripetitivo, incidenti sul lavoro, sovraesposizione a sostanze tossiche e altre condizioni lavorative pericolose. Nel caso dei lavoratori che fanno un lavoro d'ufficio e utilizzano il computer anche quando sono a letto malati,? le conseguenze non sono meno impattanti. Secondo l'ultimo rapporto Eurispes, tra i disagi pi¨´ diffusi dei lavoratori figurano carichi troppo elevati di lavoro (44,3%). Seguono: rapporti conflittuali con i superiori (34,9%), difficolt¨¤ nel conciliare lavoro e famiglia (34,3%), negli spostamenti casa-lavoro (33,6%), assenza di stimoli professionali (31,2%); mentre circa il 30% lamenta rapporti conflittuali con i colleghi oppure malessere psicofisico associato al lavoro. Solo nell'ultimo anno il 32,9% dei lavoratori ha svolto un secondo lavoro. In generale, quello che emerge dal sondaggio ¨¨ che i lavoratori italiani sono sommersi dal troppo lavoro e manchevoli di spazi per se stessi e per la famiglia. Il rischio del burnout ¨¨ incombente per 3 lavoratori su 10: il malessere psicofisico associato al lavoro ¨¨ una realt¨¤ che colpisce molti, specie dopo la pandemia. Il telelavoro applicato da molte aziende, infatti, genera in molti casi una mancanza di controllo sul confine tra tempo lavorativo e tempo privato.
sintomi dell'overwork
¡ª ?Gli impatti emotivi del superlavoro possono variare a seconda della quantit¨¤ di lavoro, dei livelli di pressione e di competizione nello spazio di lavoro. I sintomi dell'overwork non sono uguali per tutti e si possono manifestare con intensit¨¤ e modalit¨¤ differenti. La sensazione pi¨´ diffusa ¨¨ quella di sentirsi sopraffatti dal carico di lavoro, che si manifesta con stress e ansia cronici e, nei casi pi¨´ gravi, con depressione. ? stato dimostrato che lo stress che accompagna il lavoro eccessivo porta ad abuso di sostanze, disturbi del sonno, ansia e, infine, a problemi fisici. Una condizione di stress costante aumenta i livelli di cortisolo nel sangue, un ormone che sul lungo periodo ¨¨ dannoso per la salute. Le conseguenze pi¨´ evidenti sono l'ammalarsi frequentemente a causa di un sistema immunitario indebolito, depressione e insonnia. Tutti questi sintomi possono causare stanchezza cronica (che porta a dimenticanze e incidenti sul lavoro e in casa) e influenzare la vita personale.?Uno studio pubblicato nel 2021 dall¡¯Organizzazione Mondiale della Sanit¨¤ (OMS) ha dimostrato che lavorare pi¨´ di 55 ore settimanali aumenta il rischio di ictus del 35% e il rischio di morire di malattie cardiache del 17%, rispetto a lavorare 35-40 ore a settimana. Insomma, lavorare oltre le umane possibilit¨¤ non paga in termini di benessere.?
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