Ecco come riprendere una discussione ristabilendo la calma
Soltanto?cinque secondi possono essere sufficienti per disinnescare un litigio. Lo assicura uno studio dell¡¯Universit¨¤ di St. Andrews, pubblicato sulla rivista Nature. I ricercatori scozzesi hanno fermato il cronometro su questo lasso di tempo per identificare una via d¡¯uscita prima che la discussione degeneri.?
lo studio
¡ª ?L¡¯equipe ha analizzato un campione di 81 coppie traendo conclusioni evidenti: cinque secondi di pausa, cinque secondi in cui respirare in silenzio, bastano per interrompere la crescente tensione e prevenire comportamenti sbagliati e parole fuori controllo.?
spiegazione scientifica
¡ª ?I ricercatori hanno scoperto che durante un litigio il nostro cervello si riempie di ormoni dello stress. Questi impediscono di controllare le emozioni negative aumentando le difensive e favorendo le reazioni impulsive. Con la pausa di cinque secondi, fermiamo il fiume in piena e riflettiamo. Questa condizione riporta lucidit¨¤ di analisi introspettiva che si riflette su una visione obiettiva rispetto a quanto accade, permettendo di spiegarsi adeguatamente, di ascoltarsi e di trovare una soluzione, qualunque essa sia, senza incorrere in fraintendimenti.
? RIPRODUZIONE RISERVATA