Il metodo si chiama CO.CO, ¨¨ emotivo-comportamentale: un percorso di coaching che aiuta ad affrontare i momenti di difficolt¨¤ e gestirli con consapevolezza
Viviamo un momento storico, sociale, culturale ed emotivo delicato e difficile con conseguenze che ricadono sul nostro quotidiano, con una quantit¨¤ di emozioni che si susseguono. Una di queste ¨¨ la paura: del futuro, del cambiamento, di fallire, di non reggere alle pressioni. La paura condiziona i comportamenti di crescita con pesanti ricadute sull'autostima. Come gestirla e trasformarla in risorsa positiva? Secondo Costanza Fontani, psicologa, coach emotivo-comportamentale, si possono attuare delle strategie per affrontare al meglio tutti i momenti in cui ci sentiamo minacciati e in ¡°pericolo¡±.?
Le strategie contro la paura
¡ª ?Costanza Fontani ¡°insegna¡± ad allenare le competenze emotive per abbracciare in maniera serena il cambiamento. Una nuova frontiera del coaching, un metodo finalizzato a fornire gli strumenti necessari per comprendere come i pensieri influenzino azioni e decisioni. Vediamo quali sono le strategie che ci suggerisce.
LEGGI ANCHE
? RIPRODUZIONE RISERVATA