Nelle persone anziane ¨¨ un indicatore della perdita di muscolatura
La salute dipende dal polpaccio. La misura della circonferenza di questa parte della gamba, ¨¨ un indicatore della salute della persona, soprattutto per gli individui oltre gli 80 anni. Due recenti studi uno su Experimental Gerontology e l'altro ancora in corso di pubblicazione ma presentato in un congresso di gerontologia a Firenze nei giorni scorsi, hanno mostrato una correlazione tra la misura del polpaccio e la percentuale di decessi nei 10 anni successivi.?
le misure del polpaccio contano
¡ª ?Secondo quanto sostenuto dai geriatri, misurare il polpaccio destro da seduti con il piede poggiato a terra, nel punto di massima circonferenza, aiuta a individuare un indicatore della massa muscolare e a definire lo stato di salute generale nella persona. Sulla base degli studi di questi due gruppi di ricercatori, la circonferenza del polpaccio negli uomini di pi¨´ di 80 anni dovrebbe essere di pi¨´ di 30 cm mentre per le donne di oltre 28 cm. Se la misura ¨¨ inferiore il rischio di mortalit¨¤ nei 10 anni successivi ¨¨ triplicato.?
la perdita di massa muscolare
¡ª ?Infatti la perdita della massa muscolare che avviene con l'invecchiamento ha ripercussioni sulle capacit¨¤ cognitive, sulla funzione cardiovascolare e respiratoria, sulla risposta immunitaria, per questo aumenta il rischio del decesso. I ricercatori hanno cos¨¬ elaborato uno speciale nastro per la misurazione che indica, a seconda dell'et¨¤ e del genere, il livello ideale della muscolatura. In questo modo non solo si pu¨° anticipare il rischio di mortalit¨¤ negli anziani, ma si possono anche strutturare degli interventi per gli over 65 per migliorare la massa muscolare e prevenire rischi per la salute. La perdita della massa muscolare negli over 65 ¨¨ stata anche associata a un aumento dell'insonnia.?
Andrea Ungarr, presidente della Societ¨¤ italiana di Gerontologia e Geriatria, ha evidenziato come avere muscoli adeguati e tonici da anziani aiuta a ridurre il rischio di cadute, disabilit¨¤, ricoveri e malattie croniche. ¡°Avere un polpaccio piccolo dopo gli 80 anni si associa a un rischio di morte triplo, averlo superiore ai 35 cm per gli uomini e ai 33 per le donne ¨¨ indicativo di una buona massa muscolare¡±.?
i livelli
¡ª ?La perdita di massa muscolare inizia dai 45 anni, ogni 10 anni si perde circa l'8% della forza muscolare e pu¨° arrivare al 60% oltre i 75 anni. Quindi, secondo Ungar, ¨¨ importante provare ad arginare questo decadimento, per migliorare lo stato generale di salute, attraverso un corretto e costante esercizio fisico e un'alimentazione adeguata. ¡°I muscoli poco sviluppati possono essere un indicatore di mortalit¨¤ migliore di altre misure come la circonferenza del girovita o del braccio medio-alto che sono usate come riferimento della pratica medica¡±. L'obiettivo di questi studi ¨¨ quello di introdurre la misurazione del polpaccio come indicatore dello stato di salute generale del corpo.?
I ricercatori del dipartimento Scienze dell'Invecchiamento del Policlinico Gemelli di Roma?hanno condotto uno studio sull'impatto della circonferenza del polpaccio sul rischio di morte, analizzando circa 364 persone over 80 nella zona del Sirente in provincia de L'Aquila. I soggetti sono stati divisi in due gruppi sulla base della circonferenza del polpaccio e monitorati nei 10 anni successivi. L'85.3% di coloro i quali avevano una bassa circonferenza del polpaccio ¨¨ morto, contro il 65.1% dell'altro gruppo con una circonferenza adeguata.
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