I principali marcatori di salute non devono essere messi in secondo piano, ma a loro ¨¨ necessario aggiungere anche la prestanza fisica
L'Organizzazione Mondiale della Sanit¨¤ sostiene che la popolazione mondiale di persone al di sopra degli 80 anni ¨¨ destinata a triplicare entro il 2050. I dati parlano chiaro: se ¨¨ vero che l'aspettativa di vita ¨¨ aumentata significativamente nell'ultimo secolo grazie ai progressi della sanit¨¤ pubblica, della nutrizione, dell'educazione e della medicina, ¨¨ altrettanto vero che non ¨¨ affatto semplice arrivare a 80 anni senza malattie croniche, limitazioni della mobilit¨¤ e disabilit¨¤. ? qui che entra in gioco la prestanza fisica, un indicatore cruciale della longevit¨¤ che troppo spesso tendiamo a non considerare, concentrandoci su marcatori di salute come il colesterolo, la pressione sanguigna e la glicemia.
L'importanza della prestanza fisica
¡ª ?A sottolineare l'importanza della prestanza fisica per una vita pi¨´ lunga e pi¨´ sana ¨¨ uno studio tutto italiano, secondo il quale una migliore prestanza fisica ¨¨ associata a un aumento dei tassi di sopravvivenza negli individui di et¨¤ superiore agli 80 anni. Non ¨¨ una vera sorpresa, visti i numerosi studi che sottolineano quanto sia importante mantenersi fisicamente attivi anche in et¨¤ avanzata, ma ora abbiamo qualche dato in pi¨´.
A fornirceli ¨¨ una ricerca condotta a partire dallo studio ilSIRENTE, uno studio longitudinale di coorte condotto nella comunit¨¤ montana dell'area geografica del Sirente (L¡¯Aquila, Abruzzo) con l'obiettivo di valutare l'impatto della massa scheletrica appendicolare stimata utilizzando la circonferenza del polpaccio sulla mortalit¨¤ a 10 anni per tutte le cause in una popolazione di ottuagenari e nonagenari fragili.
Come ¨¨ stata condotta la ricera
¡ª ?I ricercatori italiani, guidati da Stefano Cacciatore e Riccardo Calvani del dipartimento di geriatria dell'Universit¨¤ Cattolica del Sacro Cuore di Roma, sono partiti dai dati emersi dallo studio ilSIRENTE, analizzando quelli di 195 partecipanti nati nell'area del Sirente prima del 1 gennaio 1924, le cui prestazioni fisiche erano state valutate usando lo Short Physical Performance Battery (SPPB), un test in grado di misurare l'equilibrio, la velocit¨¤ dell'andatura e la forza delle gambe, basandosi sulla capacit¨¤ di alzarsi da una posizione seduta su una sedia.
Cosa ¨¨ emerso dallo studio
¡ª ?A partire da quei punteggi lo studio ha permesso di accertare una correlazione tra un punteggio pi¨´ alto sull'SPPB e un minor rischio di mortalit¨¤ prima dei 95 anni: la velocit¨¤ media dell'andatura era di 0,88 metri al secondo tra i partecipanti che sono vissuti fino a 95 anni rispetto a una velocit¨¤ di 0,78 metri al secondo per coloro che sono morti a un'et¨¤ pi¨´ giovane.
I ricercatori hanno cos¨¬ confermato l'importanza del tenersi allenati per tutta la vita, anche e soprattutto in et¨¤ avanzata. I principali marcatori di salute non devono essere messi in secondo piano, ma a loro si dovr¨¤ aggiungere anche la prestanza fisica.
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