Il dolore lombare acuto ¨¨ il disturbo muscoloscheletrico pi¨´ comune al mondo. Tra cause e cose da fare quando si presenta, ecco ci¨° che serve sapere
A chi non ¨¨ mai capitato di bloccarsi con la schiena??In questo articolo, insieme a Valerio Barbari, Docente Universitario a ¡°La Sapienza¡± di Roma, Fisioterapista a Rimini e Co-Fondatore di FisioScience, cercheremo di capire come dovremmo comportarci per gestire al meglio questo disturbo.
cos'¨¨ il colpo della strega
¡ª ?Il colpo della strega, chiamato in gergo tecnico dolore lombare acuto o, in inglese, low back pain, ¨¨ il disturbo muscoloscheletrico pi¨´ comune al mondo. Dovete sapere, inoltre, che ¨¨, tra le diverse patologie di ogni tipo, addirittura tra le prime in classifica come prevalenza (come numero di casi in generale). Come ultima ¡°brutta¡± notizia, purtroppo, dobbiamo tenere a mente che, secondo le stime degli studi pi¨´ aggiornati, chiunque di noi sperimenter¨¤ almeno un episodio di mal di schiena nel corso della propria vita. Per fortuna, non necessariamente molto intenso!
dolore lombare
¡ª ?Il dolore lombare, anche conosciuto come mal di schiena, si manifesta essenzialmente a causa di:
- Eccesso di attivit¨¤ lavorativa;
- Eccesso di attivit¨¤ sportiva;
- Movimenti bruschi e improvvisi;
- Movimenti ai quali il corpo non ¨¨ abituato (come nel caso della ripresa del lavoro dopo un periodo di riposo o dell¡¯attivit¨¤ sportiva);
- Assenza di attivit¨¤ fisica;
- Esecuzione di attivit¨¤ di vita quotidiana, sportive o lavorative in periodi particolarmente stressanti sia dal punto mentale che dal punto di vista fisico;
- Esecuzione di attivit¨¤ di vita quotidiana, sportive o lavorative in periodi nei quali ci si sente particolarmente stanchi o affaticati;
- Alcune patologie della colonna vertebrale che rientrano nella competenza del medico che, per fortuna, rappresentano solo l¡¯1% dei casi (frattura, patologie reumatiche o altro ancora).
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il 1¡ã step dopo il colpo della strega
¡ª ?Il primo step ¨¨ quello di rivolgersi a professionisti nell¡¯ambito della salute,?laureati e preparati nella gestione del disturbo. Alcuni esempi di questi professionisti sono il medico di medicina generale, il medico ortopedico, il fisiatra, il medico antalgologo (o medico del dolore) e il fisioterapista specializzato nei disturbi muscoloscheletrici.?Dovete sapere, a questo proposito, che la scienza parla chiaro: rivolgersi subito al fisioterapista riduce i tempi di recupero, riduce i costi collaterali legati al disturbo (risonanza magnetica, farmaci, astensione dal lavoro o altro ancora) e sembra ridurre la probabilit¨¤ che si vada incontro a dolore persistente (dolore che perdura per un arco di tempo maggiore del dovuto).
2¡ã step
¡ª ?Il secondo step ¨¨ non allarmarsi. Come detto nelle righe precedenti, normalmente il mal di schiena acuto non si associa a problematiche serie di competenza medica che richiedono interventi urgenti, importanti e invasivi. Nella maggior parte dei casi, infatti, si tratta solo ed esclusivamente di un dolore di origine muscolare o articolare proveniente dalla nostra schiena che risponde estremamente bene alla terapia conservativa (farmaci e fisioterapia).
3¡ã step
¡ª ?Il terzo step ¨¨ certamente seguire i consigli del fisioterapista specializzato in ambito muscoloscheletrico e affidarsi a personale qualificato. Purtroppo, come ben saprete, sono diversi i professionisti che si spacciano per fisioterapisti laureati quando non lo sono. Richiedete l¡¯iscrizione all¡¯Albo di competenza e la laurea in fisioterapia!
i consigli del fisioterapista
¡ª ?Ad ogni modo, il fisioterapista proporr¨¤ al paziente con dolore lombare acuto una serie di tecniche articolari (come il movimento ¡°passivo¡± della schiena del paziente posizionato sul fianco sul lettino ¨C eseguito dal fisioterapista) e delle tecniche muscolari (come le tecniche di mobilizzazione dei tessuti molli ¨C eseguite dal fisioterapista).?Ancor pi¨´ importante, inoltre, il fisioterapista proporr¨¤ al paziente una serie di esercizi riabilitativi specifici con lo scopo di migliorare il movimento, di ridurre il dolore e intraprendere un percorso di rinforzo muscolare (quando il dolore si riduce nel corso dei giorni) per ridurre la probabilit¨¤ di andare incontro a nuovi episodi di dolore.
Ricordate bene che rivolgersi a un fisioterapista specializzato nella gestione di questo problema ¨¨ estremamente importante in quanto il primo fattore di rischio per avere mal di schiena ¨¨¡ averlo gi¨¤ avuto!
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