I consigli della psicoterapeuta per tornare a un sano equilibrio personale e familiare
Un figlio ¨¨ portatore di grandi emozioni, non sempre tutte piacevoli. Il pacchetto genitoriale descritto dalla psicoterapeuta Alessandra Monno prevede: ¡°Ricevere richieste continue, avere un carico di responsabilit¨¤ e di impegno, dover mantenere una linea educativa coerente e confrontarsi tra il figlio ideale che avevamo immaginato e il figlio reale che abbiamo, con il suo temperamento e le sue caratteristiche. A ci¨° si pu¨° aggiungere la mancanza di una rete di sostegno che mette a dura prova l'equilibrio dei genitori¡±.?
primi segnali di stress genitoriale
¡ª ?¡°Voglio subito chiarire - premette l¡¯esperta - che questa fatica ¨¨ normale e condivisa, ci¨° che non va bene ¨¨ mettere in atto azioni lesive per il bambino o per la coppia, o rimanere fermi nel malessere, meglio prevenire e correre ai ripari¡±.? Occorre riconoscere in tempo i segnali predittivi del parental burnout: ¡°Insoddisfazione coniugale, senso di incompetenza personale, mancanza di rete di sostegno amicale o familiare sono tutti fattori associati a maggiore senso di peso e angoscia nella genitorialit¨¤. Non sottovalutiamoli - suggerisce Alessandra Monno - perch¨¦ alla nascita del figlio verranno inevitabilmente accentuati. Penso siamo ormai tutti d'accordo nel dirci che un bambino non risolve i problemi di coppia, men che meno i temi aperti personali dell'infanzia, anzi accentua i propri tratti disfunzionali¡±.?
agire in tempo
¡ª ?Prima si lavora sulle cause dello stress, meglio ¨¨. La psicoterapeuta consiglia: ¡°? basilare mantenere un grande e costante dialogo con l'altro partner, aiutarsi reciprocamente dividendo equamente i compiti, chiedere sostegno a familiari e figure competenti (ostetriche, psicologi ecc), mantenere interessi e ambiti di vita che ci permettano di distrarci e ricaricarci e porre dei limiti ai pareri non richiesti o giudicanti¡±. Seguiti alla perfezione i punti sopraelencati, la situazione rientra facilmente fino al ritrovamento del nuovo equilibrio della coppia e della famiglia. ¡°Se ci¨° non dovesse accadere - incalza Alessandra Monno - il suggerimento ¨¨ di rivolgersi a uno specialista. Prendersi cura di s¨¦ o della famiglia non ha benefici solo sull'adulto ma anche sul bambino: torner¨¤ a sentirsi amato e desiderato e a essere educato con fermezza affettuosa, abbassando cos¨¬ il rischio di sviluppare una psicopatologia¡±.?
padri e madri
¡ª ?Lo stress genitoriale ¨¨ unisex. ¡°Non sono solo le madri a soffrirne, non a caso si chiama?parental burnout.?? vero che il carico maggiore ¨¨ ancora sulle spalle materne ma ormai, nella dinamica della coppia moderna anche i padri, pi¨´ coinvolti e attenti, possono sentirsi schiacciati dalle responsabilit¨¤. Inoltre, ormai centinaia di studi chiariscono che lo sviluppo sano di un figlio dipende dalla relazione che instaura con entrambi i genitori e dall'attaccamento che costruisce con ciascuno di loro¡±.
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