Che effetto pu¨° avere lo sport sul sesso? Possiamo agire sul desiderio sessuale correndo o nuotando pi¨´ volte alla settimana? Le risposte dell¡¯esperta
Tutti saranno d'accordo: l¡¯attivit¨¤ fisica permette di stare bene, di gestire meglio lo stress, di calmarsi. Sono diversi gli studi che parlano degli effetti benefici dello sport su desiderio ed eccitazione,?ma sorge una domanda: l'esercizio fisico ¨¨ il miglior alleato della libido??Aumenta gli ormoni del piacere, migliore autostima? Lo abbiamo chiesto a Caterina Bianconi, psicologa e psicoterapeuta.?
Lo sport razionale
¡ª ?? dimostrato che l¡¯attivit¨¤ motoria induce un aumento di testosterone, che incrementa il desiderio sessuale. "Diversi studi hanno inoltre osservato che l¡¯esercizio aerobico aiuta a contrastare la disfunzione erettile. Una pratica moderata fa bene alla salute, ha un¡¯azione antiinfiammatoria e riduce la produzione di molecole che aumentano il dolore con un effetto antalgico. Lo sport favorisce la dopamina che stimola la voglia di fare, e la serotonina che migliora il tono dell¡¯umore e innalza i livelli di endorfine (eccitazione). La pratica sportiva regolare genera sensazioni di benessere: sentirsi tonici e desiderabili?alimenta l'autostima e aiuta a sentirsi bene con il proprio corpo".?
La Consapevolezza del proprio corpo
¡ª ?Oltre a migliorare l'autostima, fare regolarmente sport migliora la percezione del proprio corpo e delle sensazioni che sperimentiamo. "Sentirsi fisicamente attraenti potenzia non solo il desiderio, ma anche la recettivit¨¤ al gioco della seduzione. Fare sport insieme potrebbe avere quindi un impatto positivo sia sui singoli partner sia sulla coppia, aumentandone la complicit¨¤".?
Attenzione agli eccessi
¡ª ?La ¡°troppa palestra¡± sortisce l¡¯effetto opposto: "Affatica il fisico, che non avrebbe le forze necessarie per affrontare un incontro sessuale. Tecnicamente si verifica una condizione nota come insufficienza ipofisaria, che solitamente ¨¨ associata a livelli di testosterone ed estrogeni molto bassi". Il consiglio? Mai spingersi troppo in l¨¤: gli eccessi non sono? produttivi.
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