Chi di noi non ha sperimentato dolore o rigidit¨¤ alla schiena? E chi di noi ha sentito almeno una volta il consiglio ¡°beh, se hai mal di schiena ¨¨ meglio star fermi, sia mai che peggiori¡¡±. Ma ne siamo proprio sicuri?
Ecco i consigli di Valerio Barbari, Fisioterapista a Rimini, docente Universitario e co-fondatore di FisioScience, che ci illustrer¨¤ quali sono le verit¨¤ e i miti dietro a questo consiglio che purtroppo, come vedremo, potrebbe non essere la miglior informazione da fornire a chi soffre di problematiche di schiena.
Mal di schiena e riposo completo: cosa sappiamo?
¡ª ?Il mal di schiena ¨¨ la problematica di dolore pi¨´ comune al mondo. Va da s¨¦, quindi, che ¨¨ molto probabile che chiunque di noi possa soffrirne nel corso della propria vita. Per fortuna, proprio perch¨¦ ¨¨ una problematica cos¨¬ comune, la scienza ha fatto ordine nel corso del tempo e ci ha fornito tutte le migliori raccomandazioni qualora soffrissimo di questa problematica talvolta anche molto disabilitante sia per persone sportive che sedentarie, indipendentemente dall¡¯et¨¤.
Conclusioni
¡ª ?Il mal di schiena ¨¨ estremamente comune indipendentemente dall¡¯et¨¤ e dal grado di allenamento o attivit¨¤ sportiva. Qualora si incorresse in questa problematica, rivolgersi al fisioterapista specializzato ¨¨ certamente la prima scelta per una corretta gestione. Rispetto al riposo completo, invece, dobbiamo sapere come quest¡¯ultimo sia da evitare e, al contrario, proseguire le proprie attivit¨¤ nel limite del dolore costituisce il primo passo per un recupero pi¨´ rapido ed efficace.
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