La star norvegese ha rivelato nel podcast di Paul Logan le sue singolari abitudini serali. Scopriamo quali sono e a cosa servono...
La routine della buonanotte ¨¨ alquanto bizzarra, ma a Erling Haaland ¨¨ tutto permesso. L'attaccante norvegese ha sottolineato l'importanza di dormire bene nel podcast Impulsive di Paul Logan e?ha dichiarato di ¡°tapparsi la bocca prima di dormire e di indossare occhiali che bloccano la luce blu per tre ore prima di andare a letto". Abitudine estrema? Non ¨¨ proprio cos¨¬. La tendenza sembra essere virale su TikTok, ¨¨ conosciuta come taping orale:?consiste nel sigillare completamente la bocca proprio con un cerotto.
Earling Haaland e il taping orale
¡ª ?Il 23enne attaccante, eletto giocatore dell¡¯anno 2022/2023, svela alcuni dei segreti dietro al suo successo: fra questi?dormire bene?per lui ¨¨ prioritario: "Penso che il sonno sia la cosa pi¨´ importante al mondo¡± ha dichiarato. E su questo siamo tutti d¡¯accordo, ma tapparsi la bocca per dormire ha effetti particolari su uno sportivo? ¡°Secondo una scuola di pensiero dormire con la bocca aperta la notte, magari russando, rende difficile mantenere la lingua nella posizione corretta, porta a soffrire di tensione nei muscoli masticatori, al collo, a svegliarsi con mal di testa ¨C spiega Elena Buscone, massoterapista e trainer. La respirazione fisiologica avviene attraverso il naso, ma per molte ragioni, di notte non possiamo controllarla, in molti dormono con la bocca aperta, il che porta all'inclinazione della testa e alla tensione dei muscoli della parte posteriore del collo¡±. Certo all'inizio sar¨¤ difficile abituarsi, ma se nel cuore della notte ci si accorge di soffocare, basta togliere il nastro, per non creare una sensazione di disagio e ansia. ¡°Solitamente, questo passa dopo tre-quattro volte¡±.?
Taping Orale: controindicazioni
¡ª ?¡°Sembrerebbero esserci: non sigillare la bocca in caso di rinite, naso chiuso, mancanza di respiro, se si soffre di patologie cardiovascolari, se si ¨¨ bevuto qualche bicchiere in pi¨´. In quanto alla scelta del tape per il viso, sembra che il mercato offra un vasto assortimento. Oltre a tapparsi la bocca, Haaland confessa di usare regolarmente la sauna. "Ce l'ho a casa, provo a farla quasi tutti i giorni: sauna o bagno turco". "Anche questa pratica favorisce il riposo - spiega Buscone?- la pressione sanguigna si abbassa e aumenta il calore del corpo¡±. Un consiglio per i comuni mortali: prima di emulare il campione, sentite il parere degli esperti. Non siamo tutti super eroi.
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