Tanti piccoli rimedi per evitare che le partenze pi¨´ attese si trasformino in un incubo
? un problema che affligge pi¨´ della met¨¤ delle famiglie con bambini, e che rischia di trasformare le partenze pi¨´ attese in un terribile incubo: il mal d¡¯auto, spauracchio di ogni vacanza, nemico da combattere alla prima curva con rimedi antichi e moderni, trucchi della nonna, palliativi, o ultimi ritrovati della medicina, fra braccialetti, gocce, filastrocche, scorte di grissini e soprattutto tanti asciugamani d¡¯emergenza. Guardando invece con ottimismo alle ore da trascorrere insieme in macchina, ecco alcuni rimedi da adottare per far s¨¬ che il fatidico tormentone del ¡°quando arriviamo? Non mi sento bene¡± diventi un compiaciuto ¡°siamo gi¨¤ arrivati e non ¨¨ successo niente¡±!
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UN BAMBINO SU TRE
¡ª ?I viaggi lunghi, con i pi¨´ piccoli, sono visti spesso come proibitivi, proprio per il mal di macchina che colpisce un bambino su tre: un disturbo causato dall¡¯ipersensibilit¨¤ del centro dell¡¯equilibrio situato all¡¯interno dell¡¯orecchio. La ripetuta sollecitazione di questo centro comporta un malessere dovuto a movimenti rotatori ed esposizioni a eccessivi stimoli visivi, e i sintomi si riconoscono, purtroppo, subito: si inizia con un po¡¯ di pallore, per proseguire con gli sbadigli, sudorazione fredda, nausea, fino ad arrivare al vomito. Che aiuta s¨¬ il bambino a stare meglio, ma per i genitori ¨¨ l¡¯inizio di un vero travaglio. ¡°La cinetosi, in genere assente nei bambini sotto i 2 anni, ha invece un¡¯incidenza elevata tra i 2 e i 12 anni per poi tendere a diminuire, nella maggioranza dei casi, nell¡¯et¨¤ adulta¡± spiega la pediatra Zora Giovanna del Buono, pediatra. ¡°Il disturbo ¨¨ conosciuto come mal d¡¯auto, di mare, d¡¯aereo, di treno, ma si manifesta anche in seguito a movimenti rotatori del capo, come sull¡¯altalena o sulle montagne russe - spiega la pediatra - oppure con stimoli visivi, che si tratti dello scorrere del paesaggio laterale, o di un film in 3D o di certi videogiochi, perch¨¦ il corpo non riesce ad adattarsi¡±.
VIAGGIO DI NOTTE
¡ª ?Uno degli accorgimenti pi¨´ utili per viaggiare con i bambini senza spiacevoli sorprese ¨¨ quello di scegliere di partire durante la notte o al mattino presto: se il bambino dorme infatti, vengono meno quegli stimoli visivi che potrebbero causare o accentuare la cinetosi.
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UNA GUIDA TRANQUILLA
¡ª ?Una guida tranquilla dovrebbe essere scontata in ogni lungo viaggio di famiglia, ancor pi¨´ se con bambini a rischio di mal d¡¯auto. Fondamentale mantenere una guida senza accelerazioni o decelerazioni, soprattutto in curva, con soste ogni due o tre ore, per far sgranchire le gambe e distrarsi un po¡¯.
IL DIMENIDRINATO PER I CASI PI¨´ DIFFICILI
¡ª ?Per le situazioni pi¨´ difficili si possono utilizzare farmaci a base di dimenidrinato, che per¨° non ¨¨ somministrabile ai bambini con meno di 2 anni. Si tratta di una molecola utilizzata in caso di nausea e sensazioni di vertigini, efficace quindi anche per il mal d¡¯auto, che si pu¨° assumere in capsule molli circa mezz¡¯ora prima della partenza, oppure sotto forma di gomma da masticare non appena compaiono i sintomi del mal di macchina.
MAI IN BRACCIO
¡ª ?In molti sottovalutano la posizione migliori da far adottare al bambino durante il viaggio, pensando addirittura che portarli accoccolati a un adulto possa ridurre il rischio nausea. Errore clamoroso, e non solo perch¨¦ tenere i bambini in braccio ¨¨ pericolosissimo sia sui sedili anteriori sia su quelli posteriori, perch¨¦ il corpo dell¡¯adulto pu¨° impattare con quello del bambino e peggiorare i danni di uno scontro. Anche per combattere il mal d¡¯auto ¨¨ importante far viaggiare il bambino su un apposito seggiolino, in modo tale che veda davanti a s¨¦ e che non si sposti per la macchina. Proprio il movimento, oltre ad essere pericoloso, aumenta i sintomi della cinetosi. Considerato poi che, secondo gli ultimi dati, ancora pi¨´ del venti per cento dei piccoli da 0 a 6 anni viaggia in macchina senza un utilizzo corretto dei dispositivi necessari, per partire con i bambini la prima cosa da fare ¨¨ una verifica del seggiolino adeguato all¡¯et¨¤ e al peso, e delle cinture di sicurezza, che non devono essere troppo larghe.
SEDILE ANTERIORE SE L¡¯ET¨¤ LO CONSENTE
¡ª ?Se il bambino ha un¡¯et¨¤ che lo consente, allora meglio farlo sedere sul sedile anteriore dell¡¯automobile. In caso di viaggio in aereo, preferibili i sedili in corrispondenza dell¡¯ala, mentre sulla nave, l¡¯optimum ¨¨ nella zona centrale, e in treno il sedile in direzione del senso di marcia.
EVITARE STRADE ACCIDENTATE
¡ª ?La cinetosi colpisce soprattutto in tenera et¨¤ anche perch¨¦, a differenza degli adulti, i pi¨´ piccoli sono poco abituati a viaggiare e hanno un senso dell¡¯equilibrio non ancora stabilizzato. Se poi la strada che si sta percorrendo, ¨¨ particolarmente accidentata, i sintomi potrebbero amplificarsi. Ecco quindi che potendo scegliere il percorso da affrontare, meglio propendere per un itinerario pi¨´ lineare anche allungando un po¡¯.
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NO VIDEOGIOCHI
¡ª ?Nonostante il tablet sia considerato l¡¯ultima spiaggia e l¡¯ancora di salvezza per i genitori disperati, bisognerebbe evitare l¡¯utilizzo dei videogiochi o del cellulare durante il viaggio, per rendere minimi i movimenti di testa e corpo. ¡°Ma distrarre e intrattenere con musica o giochi che non implichino uno schermo da fissare ¨¨ invece molto utile - spiega la psicologa Elvia Grazi - i chilometri scorrono pi¨´ velocemente e il viaggio assume un¡¯altra dimensione¡±. ¡°E un rimedio antico, ma sempre valido - aggiunge la psicologa - ¨¨ quello di tenere sempre a portata di mano dello zenzero da far masticare al bambino, meglio ancora se zenzero candito ¡±.
FINESTRINO APERTO
¡ª ?In barba ai sistemi pi¨´ avanzati di aria condizionata, non ¨¨ sbagliato ricorrere ai vecchi trucchi dei nostri genitori, con finestrino semiaperto in auto per garantire il ricambio d¡¯aria, favorendo cos¨¬ l¡¯attenuazione dei sintomi del mal d¡¯auto.
LA PAPPA PRIMA DEL VIAGGIO
¡ª ?Anche affrontare il viaggio a stomaco pieno aiuta a ridurre la sensazione di nausea. Non un pasto pesante, chiaramente, ma un piccolo spuntino prima della partenza. Durante il viaggio poi si pu¨° proseguire con piccoli snack frequenti, preferibilmente secchi, come grissini, pane e cracker. Da evitare cibi difficili da digerire, soprattutto quelli fritti o grassi, e le bevande gassate.
FARMACI SPECIFICI E INTEGRATORI
¡ª ?Nei viaggi pi¨´ lunghi, dopo consulto con il proprio pediatra, ¨¨ possibile utilizzare farmaci specifici. Da alcuni anni si trovano in commercio anche integratori a base di zenzero sotto forma di biscottini, soluzioni acquose, gocce da assumere poco prima di mettersi in viaggio o durante lo stesso, secondo necessit¨¤. ¡°Sono rimedi molto diffusi nella medicina tradizionale cinese per varie forme di nausea e vomito- spiega la dottoressa Zora Giovanna del Buono - e per l¡¯assenza di effetti collaterali come la sonnolenza e per la possibilit¨¤ di utilizzarli al bisogno in tranquillit¨¤ sono oggi molto utilizzati in pediatria¡±.
IL VADEMECUM DELLA PEDIATRA IN BREVE
¡ª ?Riassumendo, secondo la pediatra Zora Giovanna del Buono, il vademecum del genitore in viaggio contro il mal d¡¯auto dovrebbe prevedere i seguenti accorgimenti:
1) partire in orari in cui il bambino ha sonno, dormire lo protegge dagli stimoli della cinetosi;
2) tenerlo sul seggiolino, in modo che guardi dritto davanti a s¨¦, e si muova poco;
3) adottare una guida tranquilla senza variazioni brusche;
4) spiegargli di guardare davanti a s¨¦, evitando di guardare fuori dal finestrino del mezzo;
5) evitare che legga;
6) fare uno spuntino con alimenti solidi come crackers;
7) evitare bevande gassate, meglio sorsi di acqua fresca;
8) evitare odori forti come quello della benzina, aria viziata e caldo.
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