? una distinzione molto importante per i ciclisti, poich¨¦ una corretta alimentazione pu¨° fare la differenza nelle prestazioni atletiche, nella resistenza, nel recupero fisico e muscolare
le parole
¡ª ?Mangiare ¨¨ un atto quotidiano che tutti facciamo. C'¨¨ una sottile ma basilare differenza tra il semplice mangiare e il nutrirsi in modo corretto. Per capire questa distinzione, ¨¨ necessario comprendere che cosa sono i nutrienti, i macronutrienti e come influiscono sulla nostra salute e sulle nostre performance. Per noi ciclisti, questa distinzione ¨¨ ancora pi¨´ importante, poich¨¦ una corretta alimentazione pu¨° fare la differenza nelle prestazioni atletiche, nella resistenza, nel recupero fisico e muscolare. In particolar modo con l'arrivo della stagione fredda, quando ¨¨ indispensabile dare all'organismo il giusto apporto di calorie, nel modo migliore.