Con il ritorno al lavoro dopo le ferie, spesso si riduce drasticamente il tempo a disposizione per allenarsi. In appena 30 minuti di corsa, ¨¨ possibile ottenere un allenamento cardiovascolare significativo per evitare di perdere la condizione. In pi¨´, si attivano gruppi muscolari complementari che migliorano la stabilit¨¤ in bicicletta
Con il ritorno al lavoro dopo le ferie, spesso si riduce drasticamente il tempo a disposizione per allenarsi. ? qui che la corsa si dimostra particolarmente utile per noi ciclisti. Una delle sue maggiori qualit¨¤, infatti, ¨¨ la praticit¨¤: basta indossare un paio di scarpe e si pu¨° correre ovunque, senza la necessit¨¤ di trasportare attrezzature o programmare percorsi complessi. Questo rende la corsa facilmente integrabile anche nelle giornate pi¨´ frenetiche, offrendo un'opzione di allenamento efficace in tempi ridotti.