Domenica in Alta Badia torna la regina delle Granfondo: ecco tutti i consigli. Essenziale ridurre il carico fisico e aumentare i carboidrati del 20% negli ultimi tre giorni
Siamo a cinque giorni dalla Maratona dles Dolomites (Maratona delle Dolomiti), l¡¯ambitissima Granfondo che si terr¨¤ domenica 7 luglio a Corvara in Alta Badia (Bolzano). Si tratta di una delle competizioni ciclistiche pi¨´ spettacolari della scena italiana. Affrontare questa gara richiede una preparazione meticolosa, soprattutto nell'ultima settimana prima dell'evento. Ecco come ottimizzare gli allenamenti, il recupero, l'alimentazione e l'integrazione per arrivare al meglio alla linea di partenza.