Micol Di Segni, fighter in action: "Mma sport da maschi? Macché…"

Nata come modella, Micol Di Segni si è avvicinata alle arti marziali miste per gioco. Tra abitudini e obiettivi, la storia di una fighter alternativa

"Testarda, determinata e… basta così". Se le chiedi di descriversi in tre aggettivi, Micol Di Segni - in arte Eden Von Hell - ne trova due per dire tutto. In fondo, sono quelli che l’hanno portata a rompere gli schemi. Fighter dagli occhi di ghiaccio, ha scelto le arti marziali miste dopo qualche anno da SuicideGirl, modella anticonvenzionale, frantumando critiche e pregiudizi. Due anime discordanti le sue, mai in contrasto: "Mi dicono ogni giorno che è uno sport da maschi, non fanno che fomentarmi". Romana, classe 1987, è stata la prima italiana a vincere il titolo di Campione del Mondo IMMAF (2015) e a combattere nelle promotion internazionali. A ottobre l’ultima soddisfazione, con la conquista della cintura dei pesi paglia nel circuito AFL. Abituata, ormai, a stupire sé stessa e gli altri.

"Per caso in realtà, poco più di dieci anni fa. Facevo la modella e lavoravo in uno studio di tatuaggi a Roma. Un collega mi disse che suo fratello aveva aperto una palestra e andai lì solo con l’idea di tenermi in forma. Poi ho scoperto la lotta e mi sono divertita. Ero avanti con l’età per pensare a una carriera agonistica, oggi credo sia stato un peccato non aver cominciato prima…".

Fighter e modella, due opposti. Come lo spiega?

"Sono due parti della mia personalità che convivono in maniera armoniosa. All’inizio sono stata sottovalutata, alcuni dicevano che facessi MMA per posing. ? una situazione in cui sono a mio agio, sorprendere è più bello".

Più l’una o l’altra?

"Più fighter, senza dubbio. Essere modella per SuicideGirls (sito di pin-up punk rock, ndr) è capitato. Ho sfruttato qualcosa che avevo, anche se per me ha significato tanto rappresentare un canone di bellezza alternativo. Nel combattimento però ho investito tutto mettendoci l’anima, è una strada di fatica e allenamento".

"Il problema è che pensano che le donne si debbano sostituire agli uomini e combattere come loro. Non è così, negli anni mi sono resa conto di come sia possibile lottare mantenendo la propria femminilità, vivendola a pieno. Le arti marziali mi hanno dato sicurezza e mi hanno resa più donna, in gabbia c’è la possibilità di mettere in pratica gli sforzi di mesi, puoi dimostrare chi sei. ? pazzesco, ma la paura non manca. Un incontro può finire in qualsiasi momento e in ogni modo, ma è l’imprevedibilità a rendere questo sport unico".

"Ci riprovo ogni giorno, dopo quel match (perso contro la statunitense Mallory Martin, ndr) non ho mai smesso di farlo. Punto a migliorarmi, se dovesse arrivare un’altra opportunità sarò pronta".

" Mi alleno sei giorni a settimana, in due sessioni giornaliere . Una di striking (muay thai, boxe… ndr) e un’altra di lotta a terra (wrestling, grappling, jiu-jitsu… ndr). Quando ne faccio tre c’è il cardio a seguire un focus tecnico, visto che di solito associo gli allenamenti più leggeri a livello mentale a quelli bisognosi di maggiore concentrazione. Se per esempio lavoro ai colpitori, o su tecnica e strategia, capita di farlo per bruciare di più. Cerco inoltre di inserire almeno tre sedute settimanali di preparazione atletica e una di fisioterapia".

"Con un obiettivo a breve termine, è molto più semplice seguire un’alimentazione organizzata grazie a un piano del nutrizionista. Di solito, ogni settimana ho un pasto di sgarro. La domenica è più leggera, mentre a ridosso del match mi concedo una giornata di ricarica, con carboidrati più alti. Da donna, non mancano le guerre con la bilancia. Sono molto golosa, impazzisco per la cheesecake e so farla benissimo. Se ho fame, è un macello (ride, ndr) ".

Cosa cambia quando si fissa la data di un combattimento?

"Se so di non avere il camp (preparazione per una competizione, ndr) lavoro di più sulla composizione corporea. Cerco di mettere massa muscolare, senza pensare agli accumuli di grasso e al peso che fluttua. A ridosso dell’incontro tolgo il superfluo, ‘scendendo’ anche a costo di sacrificare un po’ di muscoli. C’è una restrizione calorica di base, che permette di raggiungere un peso ottimale in vista del ‘taglio’, per rientrare nella categoria in cui si combatte".

" Continuerò ad allenarmi a Roma . Bisogna farsi trovare pronti, può presentarsi un match da un momento all’altro. Meglio essere sempre ‘in peso’ e preparati dal punto di vista atletico. Soprattutto in un periodo come questo, con poche opportunità…".

Micol Di Segni consiglierebbe a una donna di fare MMA?

"No. Non consiglierei a nessuno di fare il professionista di arti marziali, specialmente in Italia. ? un lavoro non per tutti, da fare solo se si ha una vocazione. Non ci sono alte probabilità di togliersi soddisfazioni, anche se quando arrivano sono immense".

Seguici sui nostri canali social!

Instagram – Facebook