Otto settimane, 32 allenamenti e due livelli di training che gli utenti potranno scegliere in base alla preparazione, preparate con noi la Generali Milano Marathon
Le gambe che tremano, l¡¯adrenalina che scorre nelle vene, il cuore che batte forte. Chi ha corso una maratona conosce bene le emozioni che regala. E ogni volta, ¨¨ come se fosse la prima. Sar¨¤ ancora pi¨´ speciale la Generali Milano Marathon 2021, in programma il 16 maggio, dal valore fortemente simbolico, per via della pandemia del Covid-19 ancora in corso. Milano si rialza e riparte di corsa, lanciando agli sportivi una nuova sfida.
L¡¯iniziativa
¡ª ?Gazzetta Active, la sezione verticale dello sport attivo della Gazzetta dello Sport, sar¨¤ di grande aiuto e offrir¨¤ a tutti la possibilit¨¤ di partecipare all¡¯evento pi¨´ in forma che mai, grazie al progetto di training digitale BeActive. Al via da oggi, quattro training settimanali in diretta live sul canale Instagram di @gazzetta.active, sempre disponibili on demand sulla IGTV e su Gazzetta.it. Otto settimane, 32 allenamenti e due livelli di training che gli utenti potranno scegliere in base alla preparazione: l¡¯avanzato per i pi¨´ allenati e l¡¯intermedio, indicato per chi fisicamente ¨¨ meno preparato, ma desideroso di migliorarsi. I trainer saranno Cristina Guidotti e Francesco Maurello che svela subito le tre regole d¡¯oro. ?Bisogna avere costanza negli allenamenti durante tutto il periodo. Guai a strafare: anche se vi sentite bene, non andate troppo oltre. Evitiamo il sovraccarico. Infine, il consiglio ¨¨ quello di fissare dei piccoli obiettivi settimanali, utilissimi dal punto di vista motivazionale?.
Testimonial doc
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Ma le sorprese non finiscono qui. Ci saranno anche due testimonial d¡¯eccezione. Ignazio Moser, ¡°capitano¡± del team di livello avanzato e Andrea Dianetti, per il team di livello intermedio. Moser, lo sport ce l¡¯ha nel sangue. Figlio d¡¯arte, ex ciclista su strada e pistard italiano, racconta come sta vivendo l¡¯allenamento in questo periodo particolare: ?Mi alleno a corpo libero nel verde del Parco Sempione, a Milano, e dedico un paio di sedute al cardio, quindi alla corsa o al ciclismo. Non ascolto neanche la musica: quando faccio sport non amo le distrazioni. Sono concentrato e per me ¨¨ anche un momento utile per pensare. Il segreto? La motivazione ¨¨ tutto: bisogna trovarla sempre. Per esempio, attualmente il mio obiettivo ¨¨ arrivare in forma per l¡¯estate, per questo sto aumentando l¡¯intensit¨¤ del cardio in vista della bella stagione?. Prima per¨°, l¡¯appuntamento imperdibile del 16 maggio: ?A me non piace perdere, non sono un perdente, spero che chi si iscriver¨¤ al mio team condivida la mia stessa filosofia?.
L¡¯antagonista
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Botta e risposta. Dall¡¯altra parte c¡¯¨¨ l¡¯attore Dianetti che promette ¡°battaglia¡±. ?Ho iniziato a fare sport a 5 anni e sono cintura nera di karate. Poi sono passato al nuoto, al calcio (un periodo buio, da dimenticare, ¡°i piedi fucilati¡±, dicevano) infine la danza e la palestra?. Ora, il running: ?Ho riscoperto la corsa durante il lockdown, sotto casa e sul tapis roulant?. Carichissimo, avvisa subito il suo team: ?Mi raccomando, non ponetevi limiti: prendete tutto quello che avete dentro e fate in modo che sia la vostra benzina?.
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