Come si comporta a tavola l'ex capitano della Roma Francesco Totti? Ecco la sua alimentazione
¡°Vita da monaco e dieta da uccellino¡±. Nella terza puntata della serie ¡°Speravo de mor¨¬¡¯ prima¡±, su Sky, Francesco Totti stabilisce cos¨¬ con Vito Scala quello che deve fare per fermare il tempo e regalarsi ancora un po¡¯ di tempo per giocare. La scena andr¨¤ in onda oggi ma da marted¨¬, per i clienti Sky Extra, si pu¨° gi¨¤ vedere insieme al resto della terza puntata e al quarto episodio dove compaiono (nei panni di loro stessi) Andrea Pirlo e Alex Del Piero. Totti, invece, ¨¨ sempre interpretato da Pietro Castellitto che racconta anche i sacrifici fatti da Francesco per restare in forma.
Grazie Zeman
¡ª ?Non solo sul finale di carriera per¨°, perch¨¦ Totti ha cambiato drasticamente la sua alimentazione e la sua vita da atleta a 21 anni, quando ha incontrato Zeman. Sempre seguito da Vito Scala, grazie agli insegnamenti del boemo ha capito che per andare avanti avrebbe dovuto rinunciare ad alcune passioni alimentari per mettere a punto la sua macchina perfetta: il fisico. Questa disciplina gli ¨¨ servita tantissimo quando nel 2006 doveva recuperare in fretta per giocare il Mondiale: con allenamenti ridotti, Totti ha ridotto ancora di pi¨´ le calorie giornaliere. E da l¨¬, visto che aveva 30 anni, non ¨¨ pi¨´ tornato indietro.
E grazie Ilary
¡ª ?Oggi si concede qualche sgarro in pi¨´, si tiene in forma con padel e con il calcio a 8 (quando si poteva) e anche se il fisico non ¨¨ pi¨´ perfetto come in passato, sta comunque molto attento. Anche perch¨¦ Ilary, su questo, come ha detto in passato lo stesso Francesco, ¡°¨¨ un sergente di ferro¡±. Nello specifico: Totti ha abbandonato le insalate troppo ricche e ha ovviamente eliminato dolci, biscotti, merendine e cioccolata, ridotto i fritti, privilegiato carne bianca, pesce e carboidrati conditi in modo semplice. In questo lo aiuta il fatto che, al contrario dell¡¯amico De Rossi, non ¨¨ un amante della cucina romana, che sa essere anche molto pesante. Il dolce preferito ¨¨ sempre il tiramis¨´ (magari con Nutella), la carne gli piace sempre bassa e ben cotta, la pizza anche deve essere bassa (in particolare quella rossa) e un bicchiere di coca cola, quando possibile, non gli dispiace. ? praticamente astemio (lo ¨¨ sempre stato) e si ¨¨ spesso fatto seguire da specialisti di primissimo livello.
La dieta di Totti
¡ª ?A colazione ha mangiato e mangia spesso pane e marmellata, la pasta non ha mai superato l¡¯etto a pranzo (e senza pane), a cena secondo e verdure. In passato Totti, con sua moglie, ¨¨ stato anche a Merano, nella clinica di Henri Chenot, per depurarsi a livello fisico e mentale. Quattro o cinque giorni al massimo (spesso prima dei ritiri) in cui soffriva un po¡¯ (eufemismo), ma che gli erano utili per i mesi pi¨´ caldi, in tutti i sensi, della stagione. Un regime quasi militare, ma d¡¯altronde senza disciplina e sacrifico, come dice nella serie all¡¯amico Cassano, non si pu¨° raggiungere niente.
Seguici?sui nostri canali social!?
? RIPRODUZIONE RISERVATA