Il segreto di Robert Lewandowski sarebbe la "dieta invertita", cio¨¨ un¡®alimentazione, suggerita da sua moglie personal trainer e nutrizionista, che inverte i pasti principali
Tanto per iniziare la stagione in modo soft, Robert Lewandowski ha segnato 8 reti nelle prime 5 presenze con il Bayern. A 33 anni, compiuti da poco, sa perfettamente che per restare al top la cura dei dettagli ¨¨ fondamentale, ammesso che poi siano davvero dettagli. Come racconta Il Times il segreto del suo benessere fisico ¨¨ nella ¡°dieta invertita¡±, cio¨¨ un¡®alimentazione, suggerita da sua moglie personal trainer e nutrizionista, che inverte i pasti principali. Si inizia con il dolce, si evitano lattosio e frittura e anche il grano ¨¨ consumato in quantit¨¤ minime.
LA DIETA DI LEWA E SUA MOGLIE -?La signora Anna da sempre collabora con il marito e il fisico asciutto dell¡¯attaccante polacco ¨¨, anche, un suo merito. Si ¨¨ laureata all'Accademia di educazione fisica di Varsavia ed ¨¨ attualmente nutrizionista e personal trainer. Ha la sua attivit¨¤ principale in ¡°Health Plan By Ann¡± , un canale di fitness di YouTube , e offre routine e piani nutrizionali attraverso il suo profilo Instagram. Con Robert, ovviamente, gioca in casa: la dieta vieta ogni tipo di fast food o fritto, latte vaccino o lattosio e farina di frumento. Alcool in quantit¨¤ minime, giusto una birra quando c¡¯¨¨ qualcosa da festeggiare. La particolarit¨¤ di questa dieta invertita sta nei pasti che iniziano dalla fine, cio¨¨ dal dolce. In particolare un brownie al cacao puro fondente. Poi c¡¯¨¨ il secondo, carne o pesce, e alla fine una zuppa o un¡¯insalata. La pasta solo a pranzo, preceduta da un quadratino di cioccolato, sempre fondente. Questo per almeno sei giorni a settimana, mentre dopo le partite ¨¨ consentito qualche vizio in pi¨´, come una pizza. Patatine fritte? Mai. Cucina polacca? Spesso, ma solo piatti non troppo conditi. E preceduti sempre da qualcosa di dolce, cos¨¬ Lewa pu¨° essere felice e il suo metabolismo anche.
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