La dieta di Tacko Fall: 6mila calorie al giorno per il cestista dei Boston Celtics

Molta frutta, tra cui banane e uva, ma anche carne di tacchino, riso e pesce, piatto unico tipico del suo Paese, il Senegal

Seimila calorie al giorno: sono quelle consumate quotidianamente da Tacko Fall, 24 anni, amatissimo cestista senegalese dei Boston Celtics, che con i suoi 226 cm di altezza è tra i giocatori di basket i più alti al mondo, tanto da non dover nemmeno saltare per schiacciare. Lui, che pesa 140 kg ma vorrebbe scendere a 132, non segue un regime rigido, ma ha imparato con il tempo ad eliminare, o per lo meno a limitare, alcuni cibi e ad organizzare la sua alimentazione in modo più salutare.

"Non ho mai amato molto la?prima colazione - ha spiegato Fall in una intervista a GQ - ma con il passare del tempo ho cercato di prendere comunque sempre qualcosa al mattino. Non mangio maiale, così quando posso scelgo della salsiccia di tacchino o del bacon di tacchino. Mangio anche molta frutta, in particolare uva e banane. Per pranzo, quando andavo a Los Angeles ad allenarmi, c’era uno chef che ci preparava i pasti e io mangiavo tutto quel che cucinava. Ci metteva il cibo in piccole confezioni: una per il pranzo, una per uno spuntino due ore dopo e così via".

"Una cosa che ho eliminato dalla mia alimentazione è cibo dei fast food, anche se il pollo fritto mi è sempre piaciuto, e sto cercando di mangiare in modo salutare, evitando i fritti. Ma ho anche giornate in cui mangio quel che mi va". Pollo fritto a parte, Tacko Fall,?tra i primi dieci giocatori di frontcourt più votati nella Eastern Conference, ama molto la cucina del suo Paese, il Senegal: "Mi piace andare a New York perché ci sono dei buoni ristoranti senegalesi. Ne ho trovato uno che prepara un piatto a base di riso e pesce, e ogni volta che vado cerco di mangiarlo".