A 41 anni d'et¨¤ Elisabetta Gregoraci esibisce un fisico snello e atletico. Scopriamo i suoi segreti...
Se si pratica sport con costanza e si ha uno stile di vita sano come Elisabetta Gregoraci, la dieta mediterranea funziona benissimo. La bellissima conduttrice tv in questi giorni ¨¨ al mare, ma anche in tv con Battiti Live (stasera l'ultima puntata su Italia 1) e sfoggia un fisico da urlo. Snella, atletica, pancia perfettamente piatta con addominali in vista e muscoli al posto giusto, mai esagerati. Ha compiuto 41 anni lo scorso 8 febbraio e ha un figlio, Nathan Falco Briatore, di 11 anni.
Qualche mese fa Elisabetta ci aveva raccontato della sua passione per lo sport, in particolare atletica e karate, quest'ultimo sport praticato da suo padre. Lei ¨¨ cintura nera e ha iniziato a praticarlo a 6 anni, poi ¨¨ diventata campionessa di salto in lungo e di corsa sugli 80 metri. Con i suoi 176 cm di altezza, in effetti, Elisabetta Gregoraci pu¨° praticare qualunque sport e ottenere ottimi risultati. Anche quando non pu¨° andare in palestra sa benissimo come mantenersi in forma, facendo squat in casa per tonificare le gambe e corsette per bruciare calorie.
Elisabetta Gregoraci: la sua dieta ¨¨ quella mediterranea
¡ª ?Lei ¨¨ la classica bellezza mediterranea, ma anche la sua dieta ha i colori e i sapori del Mediterraneo. A differenza di quello che pensano molti, cio¨¨ che per avere un fisico cos¨¬ snello, senza massa grassa, si deve rinunciare ai carboidrati e ai dolci, Elisabetta Gregoraci ha raccontato a noi di Gazzetta Active e anche ad altri intervistatori che lei ¨¨ una "grande mangiona" e non rinuncia n¨¦ ai carboidrati, n¨¦ ai dolci. In queste calde giornate estive, infatti, pubblica sul suo profilo Instagram foto di gelati, scrivendo che ¨¨ sempre il momento giusto per un buon gelato.
A cena, durante qualche giorno di vacanza a Ibiza, ha mangiato pesce, insaccati e verdure, mentre in Sardegna la sera non si ¨¨ fatta mancare la pizza. E facendo vedere la foto della pizza sulle sue storie di Instagram ha commentato: "Gi¨¤ vedo il prossimo articolo... la Greg in dolce attesa. Non ¨¨ cos¨¬... dovei solo smettere di mangiare pasta e pizza". In effetti non mancano mai le voci su Elisabetta Gregoraci incinta, ma non sono mai confermate dalle foto, in cui esibisce sempre un addome perfettamente piatto e muscoloso. Ed ¨¨ la prova vivente che si pu¨° mangiare carboidrati senza ingrassare. L'importante ¨¨ che la dieta sia equilibrata, come quella di Elisabetta, e affiancata ad attivit¨¤ fisica e un sano stile di vita.
Elisabetta Gregoraci, Nathan Falco e i dolci
¡ª ?Per adesso il figlio di Elisabetta Gregoraci Nathan Falco Briatore non ha ancora il fisico perfetto della mamma e sembra somigliare molto di pi¨´ al pap¨¤ Flavio Briatore, ma ¨¨ ancora troppo piccolo per preoccuparsi di queste cose, anche se sua madre alla sua et¨¤ gi¨¤ praticava karate da un po'. La stessa Elisabetta ha ammesso che per ora suo figlio ¨¨ un po' troppo golosetto, ma ¨¨ anche certa che quando sar¨¤ pi¨´ grande e si allener¨¤ con costanza sar¨¤ anche pi¨´ tonico di lei. Per adesso Nathan pratica calcio, pi¨´ per divertimento che per agonismo, come ¨¨ giusto che sia alla sua et¨¤.
Dieta e allenamento di Elisabetta Gregoraci
¡ª ?Per mantenere il suo peso intorno ai 55 kg, Elisabetta Gregoraci non si sottopone a diete estreme n¨¦ a rinunce eccessive. Come abbiamo detto, segue la dieta mediterranea, magari con qualche trucchetto: per esempio preferisce la pasta di kamut e quindi pu¨° mangiare meno e saziarsi prima. La cena ¨¨ quasi sempre a base di proteine provenienti da carne e pesce, ma, appunto, a volte si concede anche una pizza. Il suo vero segreto di bellezza ¨¨ che beve molta acqua, anche aromatizzata. ? bravissima a preparare il tiramis¨´ e ovviamente non rinuncia a mangiarlo, mentre per quanto riguarda la pasta le piacciono i condimenti con sughi elaborati. La capacit¨¤ di controllare le quantit¨¤ e soprattutto l'attento allenamento quotidiano le consentono a 41 anni di avere il fisico di un'atleta ventenne. Ma ovviamente anche un metabolismo eccezionale la aiuta a restare in forma senza rinunce a tavola.
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