Ogni gioved¨¬ il dottor Iader Fabbri, nutrizionista e divulgatore scientifico, approfondisce un tema di alimentazione, nutrizione e integrazione con l'obiettivo di rendere accessibili a tutti principi scientifici complessi e creare una vera cultura alimentare. In questa puntata, si ¨¨ concentrato sull'attivit¨¤ fisica, essenziale per rimanere in forma
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Prima il riscaldamento, poi una serie di esercizi specifici. Come i piegamenti, gli air squats e gli addominali. Iader Fabbri ci mostra l'importanza dell'attivit¨¤ fisica e ci offre un circuito da svolgere a casa. Da accompagnare naturalmente a un'alimentazione corretta. Qui i consigli sui cibi da scegliere in quarantena.
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