Battocletti, la regina riparte: "Ho il cuore lento e le gambe veloci"

Domani la trentina sarà impegnata nella Cinque Mulini: "Ho 27 battiti al minuto... Punto a cross, strada e pista. Le indoor? Vedremo"

Tocca a lei: tocca a Nadia Battocletti, tra i big azzurri, esordire nella nuova stagione. La trentina, domattina, sarà in gara tra i gloriosi prati della 92a Cinque Mulini di San Vittore Olona, alle porte di Milano. E l’attesa, dopo quanto realizzato in quella scorsa, è alta. Anche perché la vicecampionessa olimpica dei 10.000 e doppia campionessa europea, dopo 34 anni, può diventare la prima italiana a imporsi nella classica del cross. Fu Nadia Dandolo, nel 1990, l’ultima a riuscirci.?

? pronta a ripartire??

"Dopo un lungo stop rigenerativo, ho ripreso a correre da circa un mese. All’inizio, eredità dei problemi che mi hanno a lungo condizionata, ho patito un’infiammazione a uno sperone del tallone sinistro. Poi, grazie agli interventi del mio staff, a lavori in acqua, esercizi specifici, laser e terapie, mi sono rimessa in sesto e ora, finalmente, è tutto sotto controllo".?

Novità nella preparazione??

"Forse, quando cominceremo con le ripetute, cambieremo i tempi di recupero tra una e l’altra".?

In che condizione è??

"Sin dai primi giorni ho avvertito di avere una marcia in più nel motore. Me ne sono accorta anche dal battito cardiaco. A ritmi elevati sono corrisposte pulsazioni più basse del solito. Per esempio: quelle che avevo a 4’40”-4’45” al km, adesso le ho ha 4’20”-4’45”".?

Sono riferimenti importanti??

"Soprattutto per papà, quando imposta gli allenamenti. Sono bradicardica: pochi istanti prima che nascessi, per la delusione di mamma e la gioia sua, pensavano fossi un maschietto...(i maschi di solito hanno un battito più lento, ndr). Sotto Giochi, a riposo, sono scesa fino a 27 pulsazioni al minuto e nei lenti non andavo oltre 122-123. Ora, nelle stesse circostanze, non al top della forma, non supero le 136, mentre nei momenti di massimo sforzo, sebbene in gara non porti dispositivo di rilevazione, arrivo al massimo a 186-187".?

Domani, da Del Buono a Cavalli, troverà una decina di azzurre a caccia della maglia per l’Eurocross dell’8 dicembre ad Antalya, a lei d’ufficio e un’unica africana, la 18enne keniana Sheila Jebet, tra i prati 4a ai Mondiali under 20 2023 e seconda a Cardiff sabato scorso. Con quali ambizioni??

"L’obiettivo primario sarà tirar via la ruggine: sarà una gara allenante, come quella di domenica prossima ad Alcobendas, all’aeroporto di Madrid, dove tornerò per il terzo anno consecutivo".?

A San Vittore Olona è da sempre legata: nel 2016 e 2017 vinse la prova allieve...?

"Il miglior risultato tra le “grandi” resta il 4° posto del 2019: e devo riscattare il ritiro dell’ultima esperienza del 2022. La gara, col passaggio dal Mulino, è super suggestiva. Da Cavareno, il mio paese, arriveranno sei-sette auto con tifosi del fan-club: mi seguono ovunque. E poi sarà l’ultima gara della mia capitana Valeria Roffino, amica speciale".?

Agli Europei, dopo l’argento dello scorso anno, l’oro sarà possibile?

"? un periodo di transizione, difficile far pronostici. Il cast non è noto. Di certo ci proverò e per una volta farò a meno della crema riscaldante...".?

Più in generale, quali i programmi??

"Faremo un punto a inizio gennaio, dopo Boclassic e Campaccio. Dovrò decidere per le indoor: non le amo tanto, con quei rettilinei così corti e sono un po’ pericolose. Potrei fare gli Europei, non i Mondiali, che peraltro cadranno in pieno Ramadan".?

Lo rispetta molto??

"Sì: è faticoso, si soffre, ma è stimolante e fa star bene. Poi qualcosa in trasferta mi concedo. Ed è dimostrato che il digiuno giova a stomaco e intestino".?

Si idrata regolarmente??

"Nel rispetto delle regole, ma in assoluto anche meglio che nei giorni “normali”".?

Il mirino è puntato sui Mondiali di Tokyo??

"Prima gli Europei dei 10 km su strada di aprile, quelli a squadre in pista di giugno e altri impegni, anche sui 1500. con raduni estivi a Campolongo, sull’Altopiano di Asiago, dove ho preparato Parigi".?

E la laurea in ingegneria edile e architettura??

"Mi mancano tre esami impegnativi: sto studiando Scienze delle costruzioni. Poi penserò alla tesi. Conto di finire per dicembre 2025 o marzo 2026".?