I social media sono costruiti per attirare l'attenzione del fruitore, intrattenendolo mentre vaga in modo distratto sulla piattaforma. Secondo i ricercatori un uso eccessivo dei social media aumenta l'ansia e diminuisce le prestazioni a scuola e al lavoro. Per questo ¨¨ importante fissarsi dei limiti e staccarsi dai social. Si possono usare delle app che aiutano a bloccare e limitare l'uso dei social media, oppure se si ha la forza di volont¨¤, ci si pu¨° impostare dei limiti temporali per usarli. Togliere le notifiche o silenziarle aiuta a mantenere l'attenzione. Pu¨° essere utile anche limitare le cose da fare contemporaneamente tra social media, mail e altre attivit¨¤.
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