La soluzione soft raccomandata? Dieci minuti a letto o su un tappeto per staccare dalla tua giornata e dal caldo ambientale. Puoi provare anche lo yoga, con la respirazione addominale o alcuni esercizi di meditazione. Concentrandosi sul respiro, si ossigena corpo e cervello e si alleggerisce il sistema nervoso. La meditazione rende possibile calmare la mente e le cose.
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