Giornate e serate calde possono complicare le cose, ma alcuni semplici scelte rendono pi¨´ facile il sonno. Vediamo quali e perch¨¦ sono utili¡
Viviamo giornate di caldo intenso e notti difficili. Per dormire bene, il corpo deve raffreddarsi. Sdraiarsi in un letto e in una stanza fresca, in modo che regoli la propria temperatura. Alcuni gesti e piccoli accorgimenti permettono di rinfrescarsi e addormentarsi bene: ecco quali...
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