Per alcune persone, il problema non ¨¨ alzarsi la mattina o svegliarsi stanchi, ma piuttosto sentir suonare la sveglia. Quando hai un sonno molto profondo, pu¨° capitare di non sentirla. In questo caso, ¨¨ necessario apportare alcune modifiche per evitare ritardi ripetuti. Prima di tutto ¨¨ importante sapere se i problemi sono causati dall'andare a letto troppo tardi o da un sonno di scarsa qualit¨¤. Se ¨¨ cos¨¬, risolvere queste preoccupazioni del sonno pu¨° essere sufficiente per migliorare il risveglio. Se ci¨° non bastasse, ¨¨ possibile aumentare il volume della sveglia o scegliere una suoneria pi¨´ stridula. Optare per persiane o tende aperte potrebbe anche consentire di programmare un risveglio mattutino con i raggi del sole, in piena luce naturale.
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