Se si segue una dieta sana e non si hanno deficienze di nutrienti o vitamine, gli integratori alimentari sono superflui. L¡¯assunzione di un nutriente attraverso gli integratori non determina lo stesso effetto benefico osservato dopo il consumo di un cibo ricco di quel nutriente. In caso di necessit¨¤, ¨¨ bene sempre avere una prescrizione medica per un'assunzione corretta in termini di durata e quantit¨¤.
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