Il consumo di fibre aiuta a perdere peso?anche nelle persone con sindrome dell'ovaio policistico. Le fibre aumentano il senso di saziet¨¤, rallentano la digestione, permettendo di rallentare il rilascio di glucosio e quindi di zuccheri nel sangue. Spinaci, broccoli, zucca, asparagi, cereali come la quinoa o il riso nero, le patate dolci, noci e mandorle, fagioli e lenticchie sono tra gli alimenti consigliati.
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