Struttura molto sollecitata soprattutto in alcune discipline, va preservata per non incorrere in problemi di vario tipo
Uno dei peggiori infortuni che possa capitare durante la carriera di uno sportivo, agonista o amatoriale fa poca differenza, ¨¨ la rottura del tendine d¡¯Achille. Si tratta di una struttura molto importante, in quanto ¨¨ coinvolta in numerosi movimenti?anche al di fuori dell¡¯ambito sportivo. Questo tendine pu¨° essere vittima di patologie che provocano diversi fastidi nella vita quotidiana e per preservarne le condizioni bisogna prestare particolari attenzioni, soprattutto se si praticano alcuni sport.
i movimenti pericolosi
¡ª ?Il tendine d¡¯Achille ha origine nella parte inferiore del polpaccio e termina all¡¯altezza del calcagno. Responsabile della trasmissione della forza, permette da un lato di mantenere il corpo in stazione eretta e dall¡¯altro di camminare e correre. ¡°In particolare, il tendine d¡¯Achille contribuisce alla spinta della caviglia in flessione plantare, cio¨¨ ad allontanare il piede dalla gamba, e al movimento opposto, chiamato di dorsiflessione, ossia nell¡¯avvicinamento del piede alla gamba¡± precisa il dottor Umberto Alfieri Montrasio, responsabile dell¡¯Unit¨¤ Specialistica Piede e Caviglia dell¡¯Irccs Ospedale Galeazzi-Sant¡¯Ambrogio di Milano. Mentre si pratica sport sono tre le circostanze in cui questo tendine ¨¨ particolarmente sollecitato ed ¨¨ dunque pi¨´ a rischio di lesione: quando si accelera o si decelera l¡¯andatura, quando si arresta o si avvia improvvisamente una corsa e quando si esegue una spinta brusca con l¡¯avampiede senza piegare il ginocchio, ma mantenendolo esteso.
le malattie
¡ª ?Questi movimenti sono comuni a numerose attivit¨¤ sportive, ma tendono a ripetersi con notevole frequenza soprattutto in alcune discipline. In assoluto, quella in cui sono pi¨´ ripetuti ¨¨ la ginnastica artistica. Sono poi tutt¡¯altro che rari negli sport che prevedono l¡¯utilizzo di una racchetta (tennis, padel, badminton), nel basket, nel calcio, nel rugby e nel volley. ¡°Anche nell¡¯atletica leggera tali movimenti sono abbastanza frequenti, soprattutto in specialit¨¤ quali le gare di velocit¨¤ e i salti¡± aggiunge il dottor Alfieri Montrasio. Chi pratica queste discipline ¨¨ quindi pi¨´ a rischio di problemi al tendine d¡¯Achille. Tra i pi¨´ diffusi vi sono la tendinosi, malattia degenerativa a carico di questa struttura, la peritendinite, cio¨¨ l¡¯infiammazione della sottile membrana che ricopre il tendine e che ne permette lo scorrimento, la tendinopatia inserzionale all¡¯altezza del calcagno, disturbo provocato da stress meccanico che causa dolore al livello del calcagno e la borsite retrocalcaneare (l¡¯infiammazione della borsa sierosa che si trova tra questo tendine e il calcagno).
in acqua ¨¨ pi¨´ al sicuro
¡ª ?Pur non essendo la causa diretta, le malattie al tendine d¡¯Achille possono favorirne la lesione, che pu¨° essere di due tipi. C'¨¨ quella degenerativa, che non ¨¨ legata soltanto all¡¯et¨¤ anagrafica, ma anche all¡¯eventuale scarsa vascolarizzazione del tendine, in particolare in prossimit¨¤ del calcagno, e c'¨¨ quella meccanica, in cui le forze di carico agiscono sulla muscolatura in modo inappropriato. A far aumentare i rischi di questa lesione sono anche problemi che coinvolgono l¡¯intero organismo, come le malattie reumatologiche, il diabete e la gotta, le terapie con farmaci cortisonici e quelle con alcuni antibiotici, come i chinolonici e la ciprofloxacina. Per preservare le condizioni del tendine d¡¯Achille ¨¨ importante allenarsi su superfici n¨¦ troppo dure n¨¦ troppo soffici, usare scarpe tecniche idonee, cercare di correggere alterazioni del piede (piede cavo o pronato e avampiede varo), non chiedere sforzi eccessivi al fisico se non si ¨¨ ben preparati ed evitare sovraccarichi. ¡°Gli sport che invece contribuiscono di pi¨´ a preservare il tendine d¡¯Achille sono il nuoto, la pallanuoto, il canottaggio e lo sci¡± conclude il dottor Alfieri Montrasio.
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