La giusta dieta aiuta anche il nostro cervello: ecco quali sono i nutrienti pi¨´ utili e in quali alimenti trovarli
Mangiare bene non ¨¨ solo salutare per il proprio fisico, ma anche per la propria mente. In particolare, assumere le giuste vitamine pu¨° aiutare il nostro cervello a mantenersi al meglio, rallentando il declino delle nostre capacit¨¤ cognitive e riducendo il rischio di disturbi come la demenza. Scegliere gli alimenti giusti ¨¨ fondamentale: ecco quali sono le tre vitamine pi¨´ importanti per la salute del cervello e dove trovarle.
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