La pesantezza addominale ¨¨ talvolta accompagnata da una?respirazione difficile, che pu¨° colpire il diaframma, il muscolo che separa il torace dalla cavit¨¤ addominale, e rafforzare i disturbi del transito. "Quando si presenta questa situazione, ¨¨ saggio sbloccare quest'area e rilassarla. In pratica si comincia individuando la punta dello sterno. Da qui segui il fondo della cassa toracica con la punta delle dita, scendendo bene lungo le costole, come se volessi tracciare un semicerchio. Ripeti il gesto per 5-10 minuti" suggerisce Luca Alari .
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