Questo grasso ¨¨ il primo ad essere mobilitato, e ridotto, quando si pratica sport. ¡°L'attivit¨¤ fisica ¨¨ tanto pi¨´ importante in quanto il grasso intraddominale ¨¨ pericoloso per la salute" spiega Milane Taboada, massoterapista e personal trainer.?Si trova in punti dove non dovrebbe trovarsi. "? infiammatorio e aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2". Tutti gli sport vanno bene,?l'ideale ¨¨ combinare il rafforzamento muscolare di tutto il corpo con la resistenza. Si raccomanda uno sforzo cardiovascolare regolare,?almeno due volte a settimana, alternando la corsa o il ciclismo e una sessione breve e intensa, come l¡¯interval training. Allo stesso tempo bene concentrarsi su esercizi?dedicati agli addominali profondi e superficiali, utilizzando piccoli attrezzi come un kettlebell".
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